Géraldine

A la suite d’une dépression,dûe à une séparation j’ai découvert la réflexologie plantaire, grâce à cela j’ai pu arrêter un traitement qui ne me faisait pas de bien depuis plusieurs années. Aujourd’hui Ghislaine m’aide pour un deuil à surmonter.
Les soins en réflexologie, me redonne énergie et dynamisme à chaque séance. Les échanges avec Ghislaine me permettent de positiver, de lâcher prise.
Mes rendez vous une fois par mois me permettent d’avancer avec sérénité. Les séances m’apportent bien être, m’autorise à passer un moment aussi rien que pour moi. Avec Ghislaine je suis pleinement dans l’action, c’est aussi grâce à elle que je sors de mon mal être, petit à petit je reprends confiance et estime de moi.
il y bientôt 2 ans que je la vois, et que je me sens de mieux en mieux. Merci à toi Ghislaine

Yoanna

J’ai découvert la réflexologie au travail grâce à Ghislaine. Depuis je ne m’en lasse pas! Un fois par mois je vais me détendre, me relaxer et m’évader. Un pur moment de détente qui m’apaise énormément et me permet de prendre du temps pour moi. Un grand merci à Ghislaine de m’offrir tout ce bien être.

Faire face au stress grâce à la Reflexologie Plantaire…

Faire face au stress grâce à la Reflexologie Plantaire…

Les facteurs de stress peuvent être multiples : travail, surmenage, déménagement, arrivé d’un enfant, examens, séparation, décès….

Pour faire face à un stress chronique ou passager, il est important d’être à l’écoute des signaux d’alarme et d’intervenir rapidement….

Insomnies, fatigue, anxiété, nervosité, gorge serrée, plexus solaire douloureux, boule dans le ventre, maux de tête, … de multiples manifestations de l’angoisse.

La Réflexologie plantaire est une technique efficace car elle va, en quelques séances, permettre à l’organisme de rétablir un équilibre sur le plan physiologique et psychologique

Pour y faire face et rester serein, quelques outils :

Se relaxer !

Une séance de réflexologie plantaire permet de relâcher les tensions accumulées. Rien de tel pour déjouer le cercle infernal qui s’installe entre le stress et l’angoisse, l’un venant enrichir l’autre. Quelques séances permettent de déjouer l’angoisse, et également avec l’aide d’outils de visualisation, on forme plus facilement des images de soi positives sur lesquelles prendre appui et laisser émerger ses propres ressources.

S’auto-masser !

Et Oui ! Vous pouvez également vous faire vous-même des massages à la maison entre deux séance avec moi. Cela est très simple et je vous propose de vous apprendre lors d’un atelier d’une heure…En savoir plus…

Respirer !

Il est impossible de ressentir la peur quand on respire profondément en s’installant dans la détente. La peur est associée à un état de tension et à une respiration accélérée.

S’assoir ou encore mieux, s’allonger confortablement, la cage thoracique bien ouverte et inspirer calmement par le ventre. Compter les respirations pour ne pas laisser les pensées parasites revenir sur le devant de la scène. Compter jusqu’à 10 et recommencer jusqu’à ce que le mouvement de la respiration soit tout à fait fluide.

Chercher la colère !

Derrière l’angoisse se cache très souvent une autre émotion : frustration, ressentiment, injustice ? S’interroger pour comprendre la colère que l’on éprouve, contre qui et pourquoi… A moins qu’il ne s’agisse d’une ancienne colère qui a été réactivée par un événement récent.

De toute façon, mieux vaut éviter de pleurer ou crier, cela ne fait que renforcer l’angoisse. Prendre plutôt des coussins pour taper dedans et libérer la colère.

S’exprimer !

Ecrire, faire des vers, dessiner ou peindre, chanter … quelque soit le moyen utilisé, il permet tout simplement l’expression de soi et cela libère directement la tension intérieure. Car l’angoisse et la colère, c’est de l’énergie qui s’accumule, et dans une création, cette énergie peut prendre forme et se concrétiser, et ainsi s’évacuer librement. Tout ce qui s’exprime ne s’imprime pas en nous…

Faire du sport !

L’exercice physique est libérateur, c’est un excellent remède à l’angoisse et au stress, notamment les activités de plein air. Pratiquer un sport optimise les qualités individuelles, c’est un puissant moteur d’affirmation et de confiance en soi… Allez, courrez, sautez, nagez, marchez, …

Et vous, comment vivez vous votre stress?

Besoin d’accompagnement ?Une séance vous tente ?

Alors n’hésitez plus….contactez moi ici

Isabelle L.

Apres avoir ete toujours dans le contrôle pour beaucoup de choses et avoir lacher prise Ghislaine m a beaucoup aidée dans le contrôle et le lacher prise. Elle m’a fait remonter la pente, comprendre, accepter, positiver et avancer. C’est une personne que je recommande pour le bien-etre, l ecoute, le confort d’etre mieux. Actuellement je continue les séances pour continuer sur ma lancée . Ses conférences, massages et ateliers qu’elle propose sont vraiment des belles expériences. Ghislaine est une bonne personne que j ai rencontrée et que je recommande vivement .
Merci,

Isabelle

Virginie

Cela fait un moment que une fois par mois ; je prends rendez-vous. Cela me permet de me sentir bien et en forme pour affronter les épreuves de la vie. J’ai une vie professionnelle très active, la réflexologie me permets d’enlever le stress et les effets du surmenage et avoir une meilleure santé.